95 калорій
25 г вуглеводів
4 грами клітковини
14% добової норми вітаміну С
6% добової норми калію
5% добової норми вітаміну К
А ще 2-4% добової норми марганцю, міді, а також вітамінів A, E, B1, B2 та B6.
Яблуко – символ вічної молодості і безсмертя (молодильні властивості); яблуко – плід дерева життя, дерева пізнання (впливає на долю героїв, символ початку життя, символ процвітання); яблуко – символ здійснення бажань, віри в себе, наполегливості на своєму життєвому шлях